5 BÀI TẬP GIÚP GIẢM ĐAU LƯNG

Chào bạn, 

Gửi bạn e-book ngắn bao gồm 5 bài tập trị liệu cột sống giúp giảm đau lưng hiệu quả bao gồm:

1.  Bài tập hít thở

2.  Giải phóng khớp cùng chậu 

3.  Cây cầu

4.  Giãn cơ hình lê

5.  Vặn xoắn cột sống 

Nếu có bất kỳ câu hỏi gì trong khi tập, đừng ngần ngại liên hệ với Kathy nhé!